Relatietherapie
Waarom?
Dichtbij Relatietherapie streeft naar wat het zegt: jou dichtbij jezelf en jullie dichtbij bij elkaar laten komen; écht contact, échte verbinding voelen, écht begrepen, gehoord, gezien, geliefd en gekend worden. Weten dat je niet langer alleen bent of je alleen voelt. En dat je vanuit vertrouwen in jezelf en in elkaar, weer verder kunt bouwen en de reis van jullie leven kunt voortzetten.
Samen. Dichtbij. Mooie woorden maar een relatie hebben en onderhouden kan best lastig zijn, zeker als je onder stress staat. Ik wil jullie leren hoe je tijdens de therapiesessies en thuis, weer nieuwe ervaringen met elkaar kunt opdoen. Hoe jullie zo stap voor stap de oude patronen kunnen veranderen en samen kunt herstellen.
Bij Dichtbij kijken we samen naar wie je bent, wie je samen bent, hoe jullie je tot elkaar verhouden, verbindt, hoe en van waaruit je elkaar beïnvloedt, wat je van jezelf vertelt of laat zien, wat je zelf en van elkaar wilt.
Belangrijke vragen die ik vaak stel:
- hoe trouw ben je aan jezelf?
- hoe assertief ben je?
- hoe ben je (samen) in balans in je behoefte aan verbinding en autonomie?
- hoe reageren jullie op elkaar?
- wat zeg je niet en voor wie niet?
- waarom doe je wat je doet, wie help je daar mee?
- wat voel je nu?
- hoe denk jij dat dit voor die ander is?
Voor wie?
Relatietherapie is voor iedereen, voor mensen van alle leeftijden in alle relatie- of samenlevingsvormen. Dus voor liefdespartners maar ook voor bijvoorbeeld ouders en een kind. Belangrijk is dat je bereid bent om (opnieuw) te investeren in jouw relatie. Waarom zou je dat niet willen en waarom zou je daar niet gewoon een beetje hulp bij mogen vragen? Hoe eerder je deze stap zet des te dichter ben je bij het gewenste resultaat.
Ook als iemand last heeft van een depressie, van angsten of andere psychische klachten dan is relatietherapie op zijn plaats. Deze klachten of symptomen staan namelijk nooit op zichzelf; ze verhouden zich tot jouw relatie en de relatie verhoudt zich ook weer tot de klachten. Samen onderzoeken we wat helpend is. De verbinding die je in je relatie weer gaat ervaren door deze therapie werkt (bewezen) helend.
Wat ?
We onderzoeken samen hoe jullie in bepaalde patronen terecht zijn gekomen en welke onderliggende emoties of pijnlijke momenten in jullie leven daarbij een rol spelen. Je oefent om meer van jezelf te delen, elkaar beter te verstaan of te begrijpen. Je ontdekt hoe je elkaar kunt helpen om aan elkaars essentiële wensen en behoeftes tegemoet te komen. Je leert elkaar weer meer toe te laten of naar de ander uit te reiken. Het vertrouwen in elkaar en in de duurzaamheid van je relatie wordt weer groter.
Je leert van elkaar waarom emoties soms zomaar doen wat ze doen, waardoor het escaleert, waarom iemand bevriest/blokkeert of zich juist helemaal verliest in boosheid. Je krijgt inzicht in jullie dynamiek, hoe je elkaar vooruit helpt of juist niet. Je gaat begrijpen hoe je elkaars emoties en reacties in de hand houdt.
In relatietherapie is er aandacht voor pijnlijke ervaringen, om iets te delen wat nog niet écht is gezegd of gedeeld maar wel blijft knagen. Rouw, verlies of trauma’s kunnen onderwerpen zijn in de therapie maar ook het verlangen naar seks of intimiteit en hoe je daarover communiceert kan aan bod komen.
"Je kunt pas trouw zijn aan de ander als je trouw bent aan jezelf"
Ik ben aangesloten bij:
